Niasinamid, yani B3 vitamininin cilt bakımında kullanılan bir formu, son yılların en yaygın kozmetik içeriklerinden biri. Düzenli kullanımda renk eşitsizliklerinin görünümünü azaltmaya yardımcı olabiliyor. 

Asıl soru ise şu: En etkili sonuç için %10 veya %20 niasinamid kullanmanız gerekiyor mu?

Çoğu durumda hayır.

%2, %5, %10… Hangisini seçmelisiniz?

Niasinamid konusunda ilk bakmanız gereken şey şişenin üzerinde görebileceğiniz en yüksek yüzde değil, hangi amaçla kullandığınız.

Amacınız Sebum azalması ve nem desteği ise bunun için düşük oranlar örneğin %2 yeterli olabiliyor.

Ton eşitsizliği söz konusu olduğunda ise %5 oldukça iyi araştırılmış bir oran. %5 niasinamidin 12 hafta boyunca kullanıldığı kontrollü bir çalışmada pigmentli lekelerin, ince çizgilerin ve kızarıklık görünümünün azaldığı; elastikiyet ölçümlerinin de iyileştiği görülmüş.

Peki sizin için bunun anlamı ne?

İlk kez niasinamid kullanıyorsanız %2–5 aralığı son derece makul bir başlangıç noktasıdır. Özellikle hassas bir cildiniz varsa doğrudan %10 veya %20'lik bir seruma yönelmeyin.

Burada önemli bir cilt bakımı kuralı var: Bir içeriğin işe yaradığı konsantrasyon ile piyasadaki en yüksek konsantrasyon aynı şey değildir.

%10 veya %20 daha hızlı sonuç verir mi?

Hayır.

Niasinamid için en çok referans verilen klinik sonuçların önemli bir bölümü %2–5 civarındaki formüllerden geliyor. Dolayısıyla %10'luk bir ürünün %5'lik üründen iki kat, %20'lik bir ürünün ise dört kat etkili olduğunu düşünmeyin.

Daha yüksek konsantrasyonların bazı kişilerde rahatlıkla kullanılabilmesi, herkesin onlara ihtiyaç duyduğu anlamına da gelmiyor.

Üstelik bir serumun başarısını yalnızca niasinamid yüzdesi belirlemez. Formülün bütünü, diğer bileşenler, ürünün ciltte bıraktığı his ve sizin ürünü düzenli kullanabilmeniz asıl önemli olan kısım.

Örneğin %5'lik iyi formüle edilmiş ve her gün rahatlıkla kullandığınız bir ürün, cildinizi kızarttığı için haftada bir kez kullanabildiğiniz %20'lik bir serumdan çok daha etkilidir.

Niasinamidi sabah mı, akşam mı kullanmalısınız?

Her ikisi de mümkün. Niasinamidin yalnızca gece kullanılması gereken bir içerik olduğuna dair bir kural yok.

Sabah kullanacaksanız yüzünüzü nazikçe temizledikten sonra niasinamid içeren serumunuzu uygulayabilirsiniz. Ardından ihtiyacınız varsa nemlendiricinizi ve son olarak güneş koruyucunuzu kullanın.

Akşam tercih ediyorsanız yine temiz cilde uygulayıp nemlendiriciyle devam edebilirsiniz.

Günde iki kez kullanmak da şart değil. Yeni başlıyorsanız günde bir uygulama yeterli ve rutininizi değerlendirmeyi kolaylaştırır. Cildiniz ürünü rahat tolere ediyor ve kullandığınız formül günde iki uygulamaya uygunsa daha sonra sabah-akşam kullanabilirsiniz.

Burada asıl önemli olan saati değil, düzenli kullanımı doğru ayarlamak.

Niasinamidden ne kadar sürede sonuç beklemelisiniz?

Ürünü üç gün kullanıp aynada büyük bir değişiklik aramayın.

Niasinamidle yapılan insan çalışmalarında yağlanmayla ilgili değişiklikler birkaç hafta içinde ölçülebilirken; pigment görünümü gibi hedefler çoğunlukla daha uzun süreli yaklaşık 12 hafta kadar sürebiliyor.

Burada doğru bir değerlendirme için yapmamanız gereken şey her hafta yeni bir niasinamid serumuna geçmeyin çünkü hangi ürünün işe yaradığını anlamanız zorlaşır.

Cildiniz niasinamidi sevmiyorsa bunu nasıl anlarsınız?

Niasinamid genel olarak iyi tolere edilen bir içerik olsa da her ürün her ciltte aynı sonucu vermez.

Serumu sürdüğünüz anda birkaç saniyelik hafif bir his ile devam eden yanmayı birbirinden ayırın. Belirgin yanma, sürekli kızarıklık, kaşıntı, gerginlik veya yeni başlayan pullanma ortaya çıkıyorsa “cildim alışıyor” diyerek devam etmek yerine kullanım sıklığını azaltın veya ürünü bırakın.

Özellikle aynı anda agresif içerikli bir retinoid, asitli peeling ve niasinamid serumu kullanmaya başladıysanız hangi ürünün sorun yarattığını anlamanız zorlaşır. Yeni ürünleri tek tek eklemek bu nedenle çok daha kullanışlıdır.

Niasinamidi tek başına ayrı bir serum olarak kullanmak da zorunlu değil. Nemlendiricinizin içinde zaten niasinamid varsa ve cildiniz bundan memnunsa ayrıca yüksek oranlı bir serum eklemek gerekmeyebilir. Niasinamid ve seramid içeren nemlendiricilerin aktif akne tedavileriyle birlikte kullanıldığı yakın tarihli kontrollü bir çalışmada da cilt toleransını destekleyen sonuçlar elde edildi.

Kısacası niasinamid seçerken ambalajın üzerindeki en büyük sayıyı aramayın.

Ton eşitsizliği gibi daha uzun vadeli hedeflerde %5 civarı güçlü bir referans noktasıdır. Cildiniz rahat ediyorsa düzenli kullanın ve sonucu birkaç gün değil, birkaç hafta ile birkaç ay arasında değerlendirin.

%20 kullanmadığınız için cilt bakımınız eksik kalmaz. Doğru konsantrasyon, işe yarayan ve düzenli kullanabildiğiniz konsantrasyondur.